استفاده بیش از حد عضلات ، کم آبی بدن ،فشار عضلانی یا قرار گیر یدر وضعیتی خاص برای مدی طولانی هر کدام میتوانند سبب گرفتگی عضلات شوندبه همین دلیل ورزشکارانی که پس از ورزش و بخصوص در آب و هوای گرم خسته شده و دچار کم آبی بدن می شوند معمولا چنین شرایطی را تجربه خواهند کرد.بیشتر گرفتگی در طول شب رخ داده و بیشتر در عضلات ساق پا و انگشتان را در گیر می کند. البته در بیشتر شرایط علت اصلی گرفتگی عضله مشخص نیست و خطری ایجاد نمیکند اما در برخی موارد نیز بیماری ها ی تیروئید ،کلیه اعصاب ، اختلات هورمونی و دیابت و کم خونی نیز میتواند باشد.